对严浩来说，四百米障碍是他的最强项目，同时他也保持着队内的四百米障碍最好成绩。如果只是单纯演练又不要求速度，还是非常简单的。
林剑轩待严浩完成了四百米障碍，返回了初始点以后，才转头看向了张余，道：“都看清楚了？”
“看清楚了！”张余点了点头。对于拥有过目不忘的他来说，似乎这只是小菜一碟。
“一会你最后来！”林剑轩说完，撇了不远处的汤建安，道：“你第一个来！”
汤建安闻言急忙整理了一下情绪，不得不说一分二十五秒，是一个难度很大的标准。但以林剑轩表现出的严格，肯定是完成时间越长的人，越倒霉了。所以汤建业也下定了决心，一定要在这次的项目上有所突破才行。
随着林剑轩的一声：“开始！”
汤建安立刻启动，快速向前冲去……同样的程序，同样的环节，对于已经经历过无数次的汤建安来说，这次必须分秒必争。
经过了四趟往返，汤建安感觉自己以最快的速度，返回了出发地。可能是感觉自己状态还不错，达到终点后，他急忙看向了手拿秒表的林剑轩。
“一分三十秒！”林剑轩冷冰冰的道。
汤建安闻言是一脸的郁闷，虽然自己这次已经达到了自己的最好成绩，但想要有所突破，看似还有很大难度，绝对不是短时间内能够做到的事情。
“下一个！”林剑轩摆了摆手。
精英队的众人，开始各自为战……数个人过去，队内的最好的成绩，也就是汤建安的一分三十秒，中间连一个突破一分三十秒的人都没有出现。
全队最强选手，严浩则最后出场，终于也不负众望，以一分二十八秒的个人最好成绩，率先完成了突破。不过就算如此，距离林剑轩的一分二十五秒标准线，也有三秒钟的差距，可见这个标准的难度之高。
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