“博哥，快点，子敬哥要回来了。”
在一个院子门口，一个穿着布衣，顶着茶壶盖发型的小孩对立面喊道，里面有一个扎着马步的年轻人。
“好，来了。”
年轻人说道，然后收功调息，这个年轻人正是赵博，他再一次的穿越，这一次他又一次来到了晚清这个苦难年代，只不过出现的地点则是一个即将被打破的世外桃源。
这里是中原温县陈家沟，温县大家可能没有听说过，但是说全国都有卖的铁棍山药，就是产自这里，这里人称为怀山药。
而陈家沟则是陈式太极拳的发源地，陈式太极拳是陈王廷集蒋发所授的三丰太极拳与陈式炮捶改编而成，是太极拳中最不像太极拳的拳种。
因为在陈式太极拳中，有跳跃，腾空，跌岔，震脚等其他太极拳中不会出现的招式，陈式太极拳的攻击性会更大一些，更像是拥有太极拳路的另类拳法。
这个世界就是《太极1从零开始》的世界，这是一部评价不高的影片，赵博也是有同样的看法，因为整部片子好像是胡闹一样，赵博还抱有期望的去看第二部，结果和第一部结合起来，赵博给取了两个比较接地气的名字，第一部叫Q拆，第二部叫上F，实在是太贴近华夏国情了。
这第一部讲的就是傻小子杨露禅来陈家沟学太极拳的事情，他学太极拳不为了别的，就是为了救自己的命，他天赋异禀，头上生有肉角，称之为三花聚顶，一旦受到打击，整个人都会成为狂魔，力大无穷，但是会失去理智六亲不认。
因为杨露禅只懂得铁桥硬马，又拼命地刺激头上的肉角，身体亏损巨大，就快要油尽灯枯，命不久矣了，为了活命，杨露禅就在老军医的指点下，来陈家沟学内家拳。
华夏的功夫分为内家拳和外家拳，没有什么高低之分，只是侧重点不同，内家拳侧重练气，它的任何招式都是以用意领先，拳脚随后，更讲究以柔克刚，料敌在先，太极、形意、八卦这些就是内家拳的代表。
而外家拳侧重是练筋骨皮，对敌的时候用的是力量、速度，以招式为主，赵博学的咏春、洪拳这些都是，其实拳击也算是外家拳的范畴。
但是不管内家拳还是外家拳，都有自己练修炼方法，而不是和现代人撸铁一样，练了一身肌肉，这一身肌肉是死劲，根本没有办法灵活运用。
现实世界总是有不少人自认练出了绝招，什么铁砂掌，一指禅，就是用手猛怼石头什么，把手掌变得和面包一样打，用指头猛戳地面，指关节都畸形着，这不是功夫，这是笑话。
按照他们的练法，赵博要练铁布衫的话，恐怕一身都是死皮，这样赵博就成怪物了，如果严振东没有铁布衫的练法的话，赵博可不会学这个铁布衫。
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