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程昱过来严格挑了一顿毛病后，接下来的训练，李萱宁的训练态度极其认真。
她为队长，先帮助其他队员把现有的问题解决掉，再深耕自己的部分。
因此，辛梦佳迎来了魔鬼般的训练。
李萱宁先是教她怎么打开自己的嗓子，然后让她一遍遍地重复训练，并且让赖楚涵盯着她，直到她唱到达到水平为止。
辛梦佳差点就被折磨哭了，她甚至闪过怀疑的念头：李萱宁是不是在变相因为周剑锋的事在暗自惩罚她呢？
但后来看看简璐，也没比她好过到哪里去，心里也就稍稍舒坦了，最后只能咬着牙坚持下去。
简璐今天对自己要负责的说唱词，一直没什么创灵感。
李萱宁丢下自己的训练，跟她一起创，两人埋头在想，后来创了不少词，但有些还是牵强，都被李萱宁直接否掉，要求重新想。
简璐身为一个rap歌手，一直以为李萱宁懂的没自己多，没想到李萱宁要求比她自己更严格。
赖楚涵在导师面前表现还不错，所以逃过了这次的魔鬼针对训练。
但看到其他成员都这么认真，而且进步很大，她丝毫不敢怠慢，监督完别人，自己也在偷偷完善自己的部分。
明天的舞蹈才是她噩梦的开始，既然她跳舞很可能会弄不好，那她在声乐这一块就更加要做得出色才行！绝不能懈怠！
整个团队培训到很晚，最后差不多成型了，大家才松了一口气。
“好累，回去吗？”
辛梦佳整个人蔫蔫地说。
“你们先回吧。”
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