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投篮训练结束之后，沈然休息十分钟，然后开始训练传球，这也是他如今几大主要训练项目之一。
系统对他如今的定位是小前锋，他在蓝魔队的位置却是控球小前锋所以传球就显得格外的重要了。
在常规的训练之外，系统便让沈然专门训练一下传球，这是他如今在蓝魔队的立身之本。
好在这个球场四周都是围墙，沈然要训练传球也简单，在墙上画几个圈，照着系统的指导来就是。
半个小时之后，传球训练结束，短暂的休息之后，沈然开始进行今天的最后一项训练——速度！
严格来说，速度应该算是体能训练中的一项，但系统将其特别划分了出来，让沈然着重训练。
是因为速度在球场上的作用至关重要，只要速度足够快，哪怕沈然在身体力量，身高上处在劣势也不惧任何人。
更何况，他如今是小前锋，进攻中突破会占很大比例，所以绝对的速度就很重要了。
“好了，停下吧。”
又是半个小时过去，所有项目的训练完毕，沈然停下，大口大口的喘息，浑身汗水湿透，他已经累得抬不动脚了。
每天晚上他训练完都是筋疲力尽，好在系统有教给他一种神奇按摩手法，回去按摩一下，第二天就能恢复。
把球场的灯关掉，拿好东西，沈然拖着疲惫的身体离开了球场......
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