晨练指数

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晨练指数

人类机体对外界气象环境的主观感觉，有别于大气探测仪器获取的各种气象要素结果。晨练指数是为了从气象角度来评价在不同气候条件下人的舒适感，根据人类机体与大气环境之间的热交换而制定的生物气象指标。

人的热平衡机能、体温调节、内分泌系统、消化器官等生理功能受到多种气象要素的综合影响，例如大气温度、湿度、气压、光照、风等。实验表明：气温适中时，湿度对人体的影响并不显著。由于湿度主要影响人体的热代谢和水盐代谢，当气温较高或较低时，其波动对人体的热平衡和温热感就变得非常重要。例如，气温在155℃时，即使相对湿度波动达50%，对人体的影响也仅为气温变化1℃的作用。而当温度在21~27℃时，若相对湿度改变为50%时，人体的散热量就有明显差异。相对湿度在30%时，人体的散热量比相对湿度在80%时为多。而当相对湿度超过80%时，由于高温高湿影响人体汗液的蒸发，使机体的热平衡受到破坏，因而人体会感到闷热不适。随着温度的升高，这种情况将更趋明显。

冬天阴冷潮湿时，由于空气中相对湿度较高，身体的热辐射被空气中的水汽所吸收。加上衣服在潮湿的空气中吸收水分，导热性增大，加速了机体的散热，使人感到寒冷不适。当气温低于皮肤温度时，风能使机体散热加快。风速每增加1米/秒，会使人感到气温下降了2~3℃，风越大散热越快，人就越感到寒冷不适。

一般而言，气温、气压、相对湿度、风速四个气象要素对人体感觉影响最大。所以，气象部门以该四项气象要素为基础，制作了晨练指数预报系统。

晨练指数分级：

8910酷热，很不适宜晨练；

86~889暑热，不适宜晨练；

80~858炎热，大部分人不宜晨练；

76~797闷热，少部分人不宜晨练；

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