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清晨。
薄雾中，刘靖带着张成、魏延来到操场，突然看见操场上有两个弱小的身躯在跑步，仔细一看，是梅芬、梅竹！姐妹俩脸蛋红彤彤的，额头上冒出汗珠,好像已经跑了几圈了。
“大哥早！”
“三小姐、四小姐早！”张成和魏延忙喊道。
“张假屯长，魏队率早！”
“你们以后跑步前，要像大哥这样活动一下各处关节，避免扭伤了脚。”刘靖一边说，一边示范。
“多谢大哥提醒！”两个姑娘认真的跟着刘靖学。
“三妹，你脚上的鞋子裂了口子，等一会吃饭的时候，大哥给你们钱，你俩去街上一人买两双合脚的皮靴，跑步很废鞋的。”可惜这时代还没有球鞋。
“大哥，小妹今天把它补一下还可以用！”梅芬连忙拒绝。
她们又陪刘靖跑了二圈，刘靖看她们呼吸急促，就让她们回去洗一下，两人听话的走了。
刘靖带着张成、魏延继续跑。
魏延的跑步进步迅速，一下子超过了张成，看来人还是有资质的差别。
跑完十圈，身上已出汗。
张成和魏延跑着屋内拿来弓箭。
靶场位于草场的北面，靠着高大的院墙，石头堆砌的台子，固定一块三十公分厚的木板，画上十个圆圈，这是刘靖的设计，不会因脱靶伤到人，也知道每次的成绩。
张成双手把一架黑色的木弓递给刘靖，魏延从箭壶取出一支箭递上。
连射三十箭，二十八支射中了十环，又提高了一环！不要小看一环的进步，箭术到了一定程度，提高一环都很难，遇到了瓶颈！
业精于勤荒于嬉！
小萍、林芝拿着准备好的换洗衣服准时的走了过来。
刘靖朝澡堂走去，她们已经准备好了热水，清洗一番，换上干净的内衣，神清气爽，精神抖擞。
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