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林颖子每天坚持去RED健身房锻炼身材，她的私人教练KING全身心给她制定锻炼计划，并尽心尽力地陪她完成每一次练习。
塑形前，减掉身上的脂肪是一个艰辛的过程，按照KING的说法，她得减掉二十五斤左右的脂肪，才有资格谈塑形。
林颖子想着突然出现的情敌汤婉娩有着好身材，最为艰苦的纯有氧健身减肥运动，她都能克服疼痛去做，每天用划船机锻炼一个小时以上，挥洒汗水，像从水中起身。
在饮食上，林颖子严格自律控制少吃，含脂肪的食物几乎不吃。
她从父亲那里得知做销售总监她不够资格，深知自己把自己关在家中十年的损失有多大，严重与社会脱节，短时间要想有一份让自己满意的职业——简直是天方夜谭，职场残忍的竞争，容不得她这样没有经验的菜鸟，她得从很底层去磨练，高职位是锻造出来的，不是靠关系。
暂时，她打算先把十年来养的肥肉甩掉，塑造一个完美的身材后，再步入职场，以美好的形象，重新在职场上出发。
她作为一个女人，不觉得形象好，是为了去讨好天下人，仅仅是为了有个好形象，让自己心情愉悦，最重要是能跟情敌汤婉娩一样，能穿上各种漂亮的衣服，自信地出现在每一个人面前。
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