“251。”
“252。”
“253。”
训练室里，卫臣正做着单手俯卧撑。在他背上，程傲君盘腿而坐，帮着卫臣数数。即使以卫臣的体能，这么背着一个程傲君做着体能训练依旧吃力，背上的女人却不时冷嘲热讽。
“才只有这点力气吗？太弱了啊，小鬼，再加把劲。”
“要撑不住了？这样也配叫男人？”
“我听说你在部长面前可是夸下海口，要以第一名的成绩毕业，就这点体力，我看还差得远啊。”
最终在卫臣做了四百个俯卧撑之后，程傲君才总算放过他：“给你5分钟的休息时间。”
卫臣一下子躺在地上，全身的肌肉都在呻吟。程傲君虽然给了他5分钟的休息时间，可这点时间对他来说实在太短暂了,休息时间结束，他还没恢复过来。可程傲君没打算让他偷懒，轻轻踢了卫臣一脚，后者只有认命地站起来。
程傲君道：“你把崩拳的发力技巧学得也差不多了，今天我教你另外一招新的招式，八极拳中的杀招，铁山靠！”
“铁山靠？”
“嗯，好好看着。”程傲君拍了拍手，便有助教推进来一个练习用的人偶。程傲君走了过去，道：“我要教给你的铁山靠事实上已经经过了改良和简化，这一式和崩拳一样，走的是刚猛的路线。和崩拳有所区别的是，它走的是贴身短打的路线。威力绝大，但风险也不少，适合死中求生，败中取胜，是破釜沉舟的一击。不到万不得以，别轻易使用。”
说完，程傲君重心放低，扎马步：“这一式的发力技巧在于腿部、腰部以及肩部力量的重叠运用。事实上中华武术几乎都讲究个力由脚生，所以下盘必稳。下盘不稳，便力无所发，如大树无根。再精妙的招式，也使不出一半的威力来。”
说罢人往前倾，左腿跨前，借这个动作带动全身。程傲君拧腰、肩撞，合身撞在那练习人偶上，顿时把这个人偶撞得飞了出去，轰隆一声落到地上。
卫臣看得目瞪口呆。
那练习人偶少说也有两百来斤，以程傲君的体能竟然可以把人偶撞得离地而起，可见那一瞬间的冲击力有多大，至少也得有个四五百斤力。就普通人，而且是女性来说，一撞之下达到近四百来斤的力量已经是非常可怕的一件事了。
“你来练练。”程傲君招手道。
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