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中场休息了那么一小会众人再次各自归位回到原来的岗位ぞ
仇公公回了主院伺候楚王梁嬷嬷回到藏娇院陪着换了一身新衣的陆云瑶去主院ぞ
今日风稍大陆云瑶便提议将室外训练改成了室内训练在主院找了个宽敞的房间把家具清空当成室内训练场ぞ
选择这个房间有两点原因ぞ一个是窗子多そ通风好另一个便是地上有木质地板ぞ
趁着下人们搬车子时陆云瑶绕着房间走来走去脑子里不断涌现新想法这里可以放哑铃架放一些不同重量级的哑铃g那里是杠铃架杠铃对锻炼上肢肌肉和背部肌肉很好g说到背部肌肉可以做一个建议拉背器そ划船机可以找工匠们商量商量g跑步机就算了就用单车来锻炼心肺功能g以后可以新做一个单车带负重功能但在什么地方实现负重调节呢c
楚王被太监背了过来临近门口时见陆云瑶已在房内消瘦的面颊闪过尴尬低声让太监将其放下另一太监上前两人艰难地扶了楚王进房间ぞ
陆云瑶沉浸在思考里并未发现楚王进来还在考虑着如何完善这个室内训练场ぞ
想到这里陆云瑶便感慨楚王府的奇葩偌大的王府就楚王这一个真正的主人没有父母兄弟そ没有老婆下人也少得可怜如今有了她和曲舟意勉强还有点人气儿听梁嬷嬷说从前楚王府更是静得好像一桩空宅ぞ
楚王这家伙确实有点惨ぞ
一边暗暗吐槽着陆云瑶一边转身ぞ当看见身后的楚王时吓了一跳"你什么时候来"声音一顿赶忙屈膝问安"民女见过王爷ぞ"
这该死的时代见面就见面还非要行礼不过好在不用跪地否则她肯定是绕着楚王走的ぞ
楚王"刚到ぞ"
陆云瑶起身"今日王爷工作辛苦吗c"
"还好ぞ"
"身体可有什么不适c"
"没有ぞ"
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