既然决定从体力跟力量方面突破，何川便开始行动了。
第二天一大早，天都还没亮，何川就起床动手开始训练。
当然训练方案则是被光耀修改了一番。
除了每天坚持俯卧撑100个，仰卧起坐100个，下蹲100个，跑步10公里。
还要锻炼手臂，腿部的力量。包括腰间挂着一个汽车轮胎跑5公里。
好在何川家不远处有一个湘湖公园，有不少健身器材，他可以每天去那锻炼。
此刻。
2111年1月3日，早上五点。
何川穿着一套阿迪达斯的运动服，正在湘湖公园跑十公里。
何川以前沉迷赛车，沉迷学习而无法自拔，很少锻炼。
所以很少来这公园。
由于时间还早，整个公园并没有多少人，只有零星点点的几个打太极拳的老大爷。
不过还是让他有大开眼睛都一些画面。
因为有几位老大爷的锻炼方法，却是让何川很是不解跟好奇。
其中一位秃顶的老大爷，站在一棵大树前，正一次次用自己光秃秃的脑袋撞树干。
砰！砰！砰！
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