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民国十年，南方一个大型的庄子里，有一处破败的庄园，庄园里面有着一道简陋的梅花桩等练武器具。初冬时节的清晨，一个穿着对开襟短褂的少年在梅花桩上飞奔，已经露出不支神态，有些步伐走形。
“坚持！继续坚持！”师傅刘毅躺在旁边的竹椅上大喊，一条大黄狗趴在旁边懒洋洋地看着钱劲训练。“钱劲，要沉住气，不要想着脚下，就当是在平地上踩着格子跑；控制气息匀称，心里不要慌。”
看着梅花桩上继续飞奔的钱劲，刘毅点了点头，自言自语一句，“这小子还真是练武的料子，十五岁就能到达这种地步，跑了一炷香还没掉下来，很好！”靠向一旁，又点上一炷香，同时不断地提示着钱劲所需要注意的动作要领。
第二柱香快结束时，钱劲终于支撑不住，脚步一虚，从桩上掉了下来；在触地时，右手在地上一撑，整个身子往前一冲，随后往前冲两步，人就停了下来。
刘毅大喊，“接着倒立上台阶，不要停，快点！”
刚刚站稳的钱劲二话不说，立马两手撑地，双腿一抬，开始在梅花桩旁边用石板堆砌的台阶上进行倒立行走，沿着石台阶逐级而上，又沿着石台阶逐级而下，汗水顺着头发直流而下。在再也撑不住时，双脚着地，颤巍巍地站起，“师傅，这次我倒立了多久？”
“两柱香多一点，不错，不一周以前大有进步。活动一下准备进行套路练习。”刘毅喝了一口茶说。
钱劲双手扶着梅花桩的柱子，开始甩腿，随后又揉胳膊揉腿，待酸麻感消散后，开始进行例行的套路练习。先是大洪拳，接着是十八罗汉掌，再是少林金刚拳，然后来了一趟搏击太极拳和猴拳，最后是一百零八路擒拿手；一遍完成以后，接着进行第二轮，还是按顺序进行。
刘毅看着钱劲耍的套路，情不自禁地点了点头，“练武的天才啊，真了不得。韧性好，毅力强，脑瓜子灵活。”
看着钱劲已经练完三遍，刘毅喊了一声，“套路就这样吧，开始练打桩。”
钱劲走到旁边的木桩前，对着木桩开始进行击、砍、别、肘、踢、格等动作。
刘毅大喊，“快点，再快点！”
钱劲立即加快各种动作的节奏，在眼花缭乱的动作中，没有一次被木桩的反弹扫中。
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